เคล็ดลับสุขภาพสำหรับผู้หญิง

การศึกษาค้นคว้าวิจัยใหม่

ศึกษาค้นพบว่าหญิงจำต้องบริหารร่างกายที่ต่างจากเพศชายเพื่อเป็นผู้เห็นเหตุการณ์ผลของการไม่กินอาหารสูงสุด โดยไม่ต้องโปรแกรมลดความอ้วนที่ยอดเยี่ยมเพื่อความสมดุลการสูญเสียน้ำหนักเมื่อเทียบกับอัตราส่วนไขมันภายในร่างกายการสูญเสียไขมันภายในร่างกายบางทีอาจเกิดเรื่องยาก ถ้าเกิดคุณกำลังดิ้นรนเพื่อได้รูปร่างคำเสนอแนะการงดเว้นของกินต่อแต่นี้ไปสามารถช่วยทำให้คุณลดหุ่นได้ เพศชายแล้วก็เพศหญิงเผาผลาญและก็สะสมไขมันแตกต่างเพราะเพศชายมีฮอร์โมนเพศชายเยอะขึ้นเรื่อยๆ

1.ด้วยระดับฮอร์โมนเพศชายที่มีขนาดใหญ่แบบนี้ทำให้เพศชายสามารถให้ฮอร์โมนการเติบโตของผู้คนเยอะขึ้นเรื่อยๆเพื่อกระตุ้นการเติบโตของกล้ามการสูญเสียไขมันรวมทั้งการเจริญเติบโตของกระดูก

และก็เมื่อมีการเพิ่มออกสิเจนเข้าไปในเซลล์ของพวกเขาเมื่อหญิงปฏิบัติงานได้ 70% ของความรู้ความเข้าใจด้านกายภาพของพวกเขาเพศชายจะใช้งานได้ถึง 50% เพียงแค่นั้น

  1. เซลล์ไขมันของคุณมีขนาดใหญ่กว่าเพศชาย 5 เท่า
  2. ความสูงของคุณอาจส่งผลต่อแนวทางลดหุ่นของคุณโดยเฉพาะหากคุณสั้น สตรีวัยเล็กพบว่าการเผาไหม้ไขมันได้ยากกว่าสตรีที่มีน้ำหนักมากยิ่งขึ้นเพราะพวกเขามีความต้องการแคลอรี่ลดน้อยลง ไม่อาจจะสร้างการขาดแคลอรี่ได้มากพอเพียงเมื่อประพฤติให้ซูบผอมลงทำให้รูปร่างสลับซับซ้อนขึ้นถ้าคุณเล็กกระทัดรัด
  3. ตรวจตราให้มั่นใจว่าคุณตรวจดูฉลากส่วนประกอบ ผู้ครอบครองสินค้าสามารถฉ้อโกงได้โดยใช้ข้อมูลส่วนประกอบที่พรีเซ็นท์ เมื่อสำรวจฉลากของกินเป็นเรื่องจำเป็นที่จำเป็นต้องจดจำไว้ว่า:

ของกินที่ไม่มีไขมันมีจำนวนน้ำตาลและก็แคลอรี่สูง

หากบรรจุภัณฑ์อ่านว่า ‘no trans fats’ ก็อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีไขมันอิ่มตัวสูง (สุขภาพ)

– ของกินคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากมีไขมันสูง

– ของกินบางทีอาจพูดได้ว่า พวกเขาเป็นไม่มีน้ำตาล แต่ว่ามีไขมันสูงมากมาย

  1. อย่าพึ่งพิงเครื่องชั่งน้ำหนักของคุณ แม้คุณกำลังบริหารร่างกายเป็นประจำไขมันที่คุณเผาผลาญจะถูกขับออกไปในกล้าม ด้วยเหตุนั้นถึงแม้ตาชั่งจะไม่เปลี่ยนแปลง แต่ว่าก็มิได้แสดงว่าคุณจะมิได้รับการแก้ไขน้ำหนักของคุณ การผลิตกล้ามมากยิ่งขึ้นจะไม่เพียงแต่ แต่ว่าช่วยเพิ่มอัตราการเผาของคุณ แต่ว่าสามารถช่วยทำให้คุณแปลงเป็นกระชับมากเพิ่มขึ้นเป็นสุขมากขึ้นเรื่อยๆแล้วก็ให้ไขมันออก

 

ถ้าเกิดคุณกำลังมองหามันยากที่จะกระโจนเริ่มการสูญเสียน้ำหนักของคุณช่วยของยาใช้ภายนอกงสถานพยาบาลพิสูจน์แล้วว่าทางสถานพยาบาลอาทิเช่น Proactol สามารถช่วย พิสูจน์ได้ว่าลดไขมันในของกินลง 28% Proactol ยังสามารถช่วยลดความหิวปรับแต่งคอเลสเตอรอลและก็ลดการรับประทานแคลอรี่ได้ 150 แคลอรี่ต่อมื้อ คุณควรต้องดูดีๆเกี่ยวกับการกระทำการกินของคุณ ถ้าเกิดคุณกินอาหารนอกบ้านบ่อยๆตัวอย่างเช่นพิซซ่ามันฝรั่งทอดโดนัทและก็ของหวานอบ อื่นๆอีกมากมาย คุณจะตันเส้นโลหิตแดงขึ้นด้วยแผ่นโลหะ การผลิตแผ่นโลหะที่ร้ายแรงขึ้นทำให้ท่านเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจโดยเฉพาะเมื่อคุณได้รับสี่สิบหรือห้าสิบ การกำจัดของกินไขมันแล้วก็ของกินที่มีน้ำตาลออกจากของกินของคุณจะช่วยคุ้มครองปกป้องคุณจากโรคที่ จำกัด เหมือนกับที่คุณกำลังมองหาสินค้าที่คุณชอบใจ

Author: Antonio Neal