มะเขือเทศ..ผลไม้ที่เสกสุขภาพดีให้คุณ

มะเขือเทศ” คือผลไม้ที่เต็มไปด้วยคุณค่ารวมทั้งวิตามินมากมาย เรานิยมนำมะเขือเทศไปใช้เป็นส่วนผสมหรือวัตถุดิบในการทำอาหาร เช่น ข้าวผัด สลัด ส้มตำ เป็นต้น

ตอนนี้ ผู้คนนิยมกินมะเขือเทศในรูปแบบแปรรูป ตัวอย่างเช่น น้ำมะเขือเทศ มะเขือเทศแช่อิ่ม มะเขือเทศอบแห้ง และยังรวมไปถึง ซอสมะเขือเทศ” เพราะเหตุว่าผ่านการปรุงแต่งรสชาติให้อร่อยมากขึ้นนั่นเอง
ประโยชน์ของมะเขือเทศ
มะเขือเทศนั้นมีสารอาหารรวมทั้งวิตามินมากไม่น้อยเลยทีเดียว ตัวอย่างเช่น ไลโคปืน เบต้าแคโรที กรดอะมิโน วิตามินเอ วิตามินบีวิตามินบีวิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส เป็นต้น ฉะนั้นเอง ที่ทำให้คนอีกจำนวนไม่น้อยถูกใจกินมะเขือเทศ คุณประโยชน์ของมะเขือเทศช่วยทำให้ผิวมองอมชมพู
คุณคงเคยทราบมาว่าการกินมะเขือเทศจะมีผลให้ผิวดูดี อมชมพูอ่อนใช่ไหมขา แน่นอนว่า มะเขือเทศมีไลวัวปีนป่าย ช่วยทำนุบำรุงระบบเลือด ช่วยทำให้เลือดไหลเวียนเจริญขึ้น ก็เลยทำให้ผิวมองมีเลือดฝาด สุขภาพแข็งแรงนั่นเอง ผู้หญิงคนจำนวนไม่น้อยเมื่อมองเห็นสรรพคุณข้อนี้ของมะเขือเทศแล้วคงตาลุกวาว อยากออกไปซื้อมะเขือเทศมารับประทานเสียเดี๋ยวนั้นเลย แต่ว่าเดี๋ยวก่อนจ้ะ อย่ากินมากเกินไป เพราะจะก่อให้ตัวเหลืองได้ช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างขาวสวยใส
มะเขือเทศนั้นอุดมด้วยวิตามินและก็ธาตุหลากหลายชนิดที่ได้บอกไปข้างต้น ซึ่งหนึ่งในคุณค่านั้น ก็คือ วิตามินซี นั่นเอง แน่ๆว่าวิตามินซีมีส่วนช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น ด้วยเหตุนั้น คนที่ผลิตเครื่องแต่งตัวหรือสินค้าสำหรับการดูแลรักษาผิวพรรณหน้าต่างก็เลยนำมะเขือเทศมาเป็นส่วนผสมสำคัญสำหรับการบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างขาวสวยใสนั่นเองจ้ะ
นอกเหนือจากนั้น หญิงพวกเราก็นิยมนำเจ้ามะเขือเทศไปปั่นแล้วเอามาพอกที่ใบหน้า เพื่อบำรุงผิวพรรณให้มองมีชีวิตชีวา บางบุคคลบางทีอาจกินน้ำมะเขือเทศหรือกินมะเขือเทศ เพราะต้องการให้ผิวพรรณดูกระนายสิบใสอีกด้วย ช่วยบำรุงรักษาสายตา นอกเหนือจากการกินผักบุ้งแล้ว มะเขือเทศของพวกเรานี่แหละ ที่สามารถช่วยบำรุงสายตาได้ คนไหนที่ทำงานอยู่จอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน ติดโซเชียลเน็ตเวิร์คมากมาย และยังรวมไปถึงการเล่นเกมโปรดจนกระทั่งไม่อาจจะละสายตาจากหน้าจอโทรศัพท์เคลื่อนที่ได้ ปัจจัยกลุ่มนี้จะก่อให้สายตาของคุณล้า ถ้าไม่บำรุงให้ดีจะมีผลให้คุณมีปัญหาด้านสายตาท้ายที่สุด
มะเขือเทศนั้นมีวิตามินเอ ที่มีส่วนช่วยสำหรับในการบำรุงสายตาให้สุขภาพแข็งแรง ถ้าหากคุณมีความสำคัญจะต้องทำงานมากอยู่จอคอมพิวเตอร์ จำเป็นต้องตอบแชตลูกค้าขาประจำ หรือจำต้องอ่านหนังสือเตรียมสอบจนถึงมืดค่ำ เพียงแต่คุณกินมะเขือเทศเสมอๆ สายตาของคุณก็จะมองแจ่มใสขึ้นจ้ะ นี่เป็นคุณคุณประโยชน์ที่คนอีกหลายๆคนบางทีอาจไม่คิดไม่ถึงเลยจ้ะ
ช่วยลดลางเลือนริ้วรอย คุณทราบหรือเปล่าว่ามะเขือเทศนอกเหนือจากการที่จะมีวิตามินและก็ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกายของพวกเราแล้ว มะเขือเทศยังมี สารต้านอนุมูลอิสระ” อีกด้วย ซึ่งลักษณะเด่นหรือคุณลักษณะเด่นของสารต้านอนุมูลอิสระ ก็คือ การช่วยชะลอความเสื่อมถอยของเซลล์รวมทั้งอวัยวะต่างๆในร่างกาย ทั้งยังยังช่วยสร้าง คอลลาเจน” เพื่อช่วยทำให้ผิวมีความกระชับ เต่งตึง อ่อนวัยอีกด้วย มะเขือเทศก็เลยสามารถเข้าไปยั้งการเกิดริ้วรอย พร้อมปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมผิวส่วนที่สึกหรอของพวกเราให้สุขภาพดีขึ้นนั่นเอง

Author: Antonio Neal